Edzésleírás

Calle Diana, nyitott, sós, 25-ös

Úszás: 58:24 (19:28)

Pihi: 8:26

 

300m bemelegítés

4x200m bója+gumi

4x200m gyors

4x200m TEA

200m levezetés

 

Fogalmam sincs hogy mit, hogyan, miért edzek. Torkom kicsit fáj, de azért edzeni tudok. Gondolkoztam, hogy fussak-e ma, de múlt hét csütörtökön már kimaradt egy úszás. Illetve tegnap, vasárnapra is bringa+úszás lett volna, de az túl sok lett volna. Szóval futhattam volna és akkor holnap úszok...Csak hát mindig az úszást csúsztatom, hagyom el, stb.. Úgyhogy inkább úsztam ma.

Fejben nagyon szét voltam esve, csak 200-akat kellett úszni, de 4-ig nem tudtam elszámolni. De teljesen máshol jártam a gondolataim, sokat stresszeltem úszás elején, idegeskedtem dolgokon, ezért vesztettem el többször is a fonalat. Szerencsére kevesebbet egyszer sem úsztam, amikor bizonyatlan voltam, inkább többet úsztam, szóval 2x úsztam többet.

 

A múlt hét keddi, Vilaflor előtti úszáshoz képest ez semmi volt (akkor 2x 3x500 volt). Ez könnyebb, rövidebb volt. Szóval ezért is csak regeneráló edzésnek írom be. De azért ez már jó, hogy egy 2,5-3km-es edzés könnyű. Gondolom azért, mert ezt vasárnap, tegnap bringa után kellett volna úszni. De az se baj hogy mai nap könnyebb lett, így legalább holnapi napra kipihent leszek.