korpaZASZ 13.15 km Futás 2021-04-01-n 16:45-kor

korpaZASZ futás

2021.04.01 Csütörtök, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

13.15 km Szint: 11 m

Tempó

04:06 p/km (14.61 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Gáborral - megevett a meleg (avg.4'06")

A terv 5x1600m volt fokozóban, 4 perces ről 3'15"ig az utolsó negyedekben. Az első kettő még kis ráhagyással és 3'23"ig gyorsulva ment, aztán csak 1200akat futottam, közben pedig ittam. Gábor nagyon szépen végigtolta a nagy melegben, belőle még lehet valaki :)

Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:00	13.2	04:05	14.67	11	0	167	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.