Edzésleírás
Dombos tempó, majd sík
Dombos 12km tempó lett volna, de ezekkel a délelőtti intenzivekkel valamit kell kezdenem, leginkább normálisan lefutni őket. Féltávtól síkot futottam, mert nem lett volna értelme tovább dombozni.
Lunartempo (őt akkor is szeretem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 15.29 | 04:15 | 14.11 | 150 | 0 | 164 | 147 |