Érdekes egy futás lett belőle…
Peti tegnap este felvetette, hogy fussam már le vele is a 24km-es távot (a tegnapelőtti után újra), olyan 4 40 körüli tempóban. Gondoltam, hogy az egy ilyen közepes futás lesz akkor, be lehet vállalni év végére. Már az elején néztem, hogy külön frissítőket ad le a srácoknak, amit majd feladnak neki több helyen, míg én egyetlen híg géllel készültem, mi más kellhet 1-2 fokban egy nem megerőltető tempóban. Kezdett már itt gyanús lenni a dolog.
Aztán elindultunk… Vagyishogy elindult síkon 4 10 alatt, azonnal szakadtam is le, sőt, elkezdtem p.csáskodni, hogy „ez b+ nem egy 4 40es tempóhoz tartozó kezdés, csak szólok”. De azt mondta, úgyis lassulni fogunk majd… Aztán a TV torony emelkedőjén is jóval 5 perces átlag alatt tolta, valahogy még tartottam magam, de azt már akkor realizáltam, hogy valami nagyon nem kóser itt. Lefelé elkezdett szurkálni a térdem, Aranyoslapnál mondtam is, hogy menjen csak, guggolgatok egyet, hátha elmúlik, aztán meglátom, mi lesz (itt el is engedtem a teljes távot). Közel egy perces hátrányból azért utána futottam, és igencsak meglepődtem, hogy három km után utolértem a Bartók Bélán, onnan pedig kicsit lassabban is haladtunk már, mint ami a tempóm amúgy lenne ott, de végül együtt kezdtük a Botfai hegyet, ahol aztán simán elment a meredeken, lemaradtam teljesen. A lefelén aztán Csácsig már csak 40-50 méter előnye maradt, onnan a sík 4km-t a városon keresztül már egy tempóban futottuk (4’09”), a nettó időm a megállás (47mp) utáni felzárkózás miatt jobb lett fél perccel (1 45 53), de nem semmi hogy évi párszáz kilométeréből (+bringán tízezerből), ilyet tudott menni. (ráadásul 2 napja futótúrázott 40km-t a tanuhegyeken!)
Mondjuk az, hogy közepes futásra hívnak és már az első száz méteren realizálod, hogy átvágtak a palánkon, eléggé húsba vágó tud lenni, de szerencsére tegnap csak könnyűt futottam, az segített.
Érdekes módon a pulzus 6-tal alacsonyabb lett mint tegnapelőtt (4’27”-es átlag). Ami talán benne maradt, az a TV torony utáni lefelé, és a Bartók Béla út-Zrínyi úti szakasz, no meg a frissítésre még néhány egyéb lónyálszerű gél, meg némi iso.
1 45 53/4’22"/375m szint
Pega 36 grey
