Edzésleírás

POLAR

Margitszigeten 2 kör

 

Hétfői úszás kimaradt, mert (nagyon) kicsit lebetegedtem. Tegnap még pihentem, meg amúgy is szerdára mondtak jó időt, így eleve úgy terveztem, hogy szerdán, vagyis ma futok. Kicsit túlöltöztem, melegem volt.

De jól ment, jól esett. Meglepő módon úgy éreztem, hogy végre futok, haladok. Már most érzek potenciált magamban a kg-k ellenére. De a szokásos duma, most még feljön pár kg és majd tavasszal mindent kamatostól leadok. De azért korábbi futásokhoz képest ez jó/jobb volt.

 

Normál tempóban futottam végig, de azért jólesően. Részidőket nézve 6km utántól egy nagyon kicsit fokozó lett. (amúgy is innen éreztem azt, hogy haladok). De pulzusom ekkor (az elején) nem nagyon ment fel, meg amúgy is, a 145-ös pulzus se magas.

 

A max pulzus 147-148 volt futáskor, 154-re akkor ment, amikor 1.végén frissítettem és beálltak a frissítőzónám elé és nehéz volt felvenni