Nagyon szeretem ezt az edzéstípust (már ha jól megy) és nagyon szeretem a "pályás" körömön futni, amikor alig vannak kint napközben.
A normál szakaszok 4'27" körül, a lendületesek 4'10"=>3'54"-es fokozóban mentek, a vége már inkább tempójelleggel. Jól ment ez most, pontosan ilyet szerettem volna, jó érzés, amikor a normál tempó is már haladós két intenzívebb szakasz között. A térdem most nagyjából jó.
Nike pega 36 grey.
