A tempós részek 3'51", 56" és 4'01"-ek lettek, Tomi eggyel kijjebb futott és gyorsabban is, mindig erre vágytam, hogy húzzon valaki a pályán.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 13.78 | 04:30 | 13.34 | 14 | 0 | 170 | 147 |
