Tegnap egy órás nyújtáson vettem részt, kicsit lazábbnak is éreztem magam, ezért tudtam talán a végére egyre jobban haladni. Heti egy alkalommal kellene ilyet végezni. Egyébként 10 nagy kört futottam a sportcentrum területén, ami ilyen nyárias reggelen különösen szép környezet, ráadásul 4-5 futó folyamatosan volt rajtam kívül kint. Az utolsó 3 kör ment tempófutás szerűen (4km).
Pega 35
