Edzésleírás

Az volt a tervem, hogy este lemegyek még szaunázni. Igen ám, de ugyanígy estére beterveztem itthon egy TV-zés közbeni gyógytorna+SMR-t. Ezt viszont sokszor csináltam kondiedzés után és mivel nem fáradtam el bringában és volt kedvem, ezért lementem ma is edzeni.

 

Nem éreztem a tegnapit, nem volt izomlázam. Teljesen jól voltam. Viszont ezúttal fárasztóbb volt! Ezúttal izzadtam jobban, és el is fáradtam! Azért nem volt KO., voltak ennél jóval erősebb edzések. De összeségében jó volt. És sima, normál edzésen már egyértelmű, hogy súlynövelés lesz.

 

Maga a köredzés 1h20p volt

Volt 5p bemelegítés

Illetve gyógytorna és SMR

+szauna (de ezt nem szoktam beírni)