Edzésleírás
Szigeten 2 kör. Mivel 1-2 hete nem futottam és amúgy is diétázok elsőre csak egy könnyed egy kört terveztem. De nagyon jó kedvem volt, motivált voltam és a hideg se vette el a kedvem, úgyhogy egyértelmű lett, hogy két kört futok.
Ráadásul a tempó is WTF. Meg a pulzus is...Nem futottam lazán, de azért normál/jóleső volt. Úgy látszik a hideg (ami =jó futóidővel, de én amúgy utálom) ennyit számít, ennyire segít. Mert ez így nagyon rendben volt.
Egyetlen gond, h kis gyomorgondjaim voltak, ezért nem élveztem annyira, de azért nem is zavart/lassított. Csak a flow érzést elvitte. Mindenesetre jó volt, örülök ennek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:55 | 5 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 143 | 132 | |
00:29:41 | 5 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 152 | 140 | |
00:03:25 | 0.63 | 05:25 | 11.06 | 0 | 0 | 158 | 151 |