lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:05Távolság
16.01 kmTempó
04:41 p/km (12.79 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
61
Maximum
171
Edzésleírás
Eredetileg könnyű tempójú futásnak szántam, de mivel nagyrészt terepen futottam és szint is volt benne bőven, még a könnyű tempóval sem lett volna éppen egy laza edzés. De aztán közben valahogy úgy alakult, hogy nyomtam neki szépen, pedig nagyon meleg volt, de talán pont ezért siettem, hogy előbb vége legyen :D Végül 4:41-es átlagtempó jött ki. A dombokon helyenként 400 fölé lendült a wattmérő is. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1484
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.99 | 04:34 | 13.15 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:06 | 0.02 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
