Edzésleírás
Dagály, nyitott 50-es
Órám továbbra se működik, és nagyóra sincs. Szóval idő totál tipp
400m bemelegítés
4x1000m gyors (köztük 3x100m laza hát-mell)
200m levezetés
Az első 3-at lazábban, a 4.-et közepesen lendületesen. Érzésre javul a vízfekvésem, egyre komfortosabb vagyok ismét a vízben. Kár hogy nem tudtam mérni az időt, kíváncsi lennék rájuk nagyon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:00 | 4.9 | 27:33 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |