lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:31Távolság
12.42 km Szint: 1 mTempó
04:52 p/km (12.31 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
62
Maximum
172
Edzésleírás
Volt itt egy kis zápor délután, úgyhogy estére egészen kellemes idő lett. Az elején, az első 3 km-en az emelkedőket jó erősen megfutottam, utána meg beálltam egy kényelmes tempóra. A hétvégi két kemény edzés megtette a hatását, nagyon élveztem a mait, lassan mintha kezdene futásra hasonlítani, amit edzés címszó alatt csinálok.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1441
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.41 | 04:50 | 12.40 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
