Edzésleírás
Könnyű edzés este későn. Nem mondom, hogy annyira hiányzott a sötétben futás, cserébe viszont teljesen nyugodt volt már a kisváros. Annyi változás van, hogy már nem érzem annyira nehéznek a lábaim, a hasam viszont tele volt vacsora után, úgyhogy nem esett volna jól egy gyorsabb tempó.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1380
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -39 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:01 | 0.2 | 05:05 | 11.80 | -1 | 0 | 0 | 0 |