korpaZASZ futás

2019.01.16 Szerda, 18:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

11.6 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

120 BPM-ről indulva 5-öket emelve 1200m-es etapokkal, az eredmény:

5’01”/121 
4’55”/123 
4’38”/130 
4’33”/135 
4’25”/139 
4’20”/144 
4’12”/149 
4’02”/155 (itt elszámoltam és csak 800m lett) 
3’58”/160 
3’42”/164

Ebből nem sok mindent olvasok ki, főleg, hogy 130-135 és 144-149 között kb annyi tempókülönbség van, mint 155 és 160 között, miközben 149 és 155 között meg kétszer annyi…a vége nem számít, mert azt már nem tudnám túl sokáig fenntartani. (az órám szinte egy métert sem mért el a belső pályán, fura) 
http://www.movescount.com/moves/move264905412

Asics Gel Pulse 6

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:00 11.6 04:24 13.65 0 0 169 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!