Edzésleírás
Verseny utáni átmozgató a pálya szakaszán, meg-megálltam szurkolni. Az első 11km 4:50/km átlaggal kényelmesen, majd találkoztam a Stekával aki éppen versenyzett így partizánba beálltam a mezőnybe és a maradékot vele futottam 6 percen felüli ezrekkel kényelmes beszélgetősen. Néha bele kellett sprintelgetni, mert fáztam
Kifejezetten jól eső futás volt, ha nem sietek hazaindulni, szívesen végigkísértem volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:14 | 15.93 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 2403 napja
Köszi a szurkolást, jó volt látni téged!