Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:16Távolság
2.8 kmTempó
22:14 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
Hajós, nyitott 50-es
Úszás: 55:48
Pihenő: 6:28
400m bemelítés
Piramis, a szokásos (100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsabban)
200m levezetés
Elég szarul éreztem magam a vízben. Felfelé lazán úsztam végig, lefelé meg nem éreztem egyszerűen a dinamikát, erőltetett szenvedés volt. Ehhez képest meglepődtem, hogy jobb időket úsztam, mint 1 hete. Akkor fordítva volt, akkor jól éreztem magam, mégis rosszabb időket úsztam, mint gondoltam. Mondjuk annyira nem számít, csak átmozgató edzés volt ez.
Pihenőhét van, de akartam kicsit mozogni és mivel a combomat kímélni akarom így az úszás jó ötletnek tűnt! Amúgy diétázok megint, 3.napon vagyok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:22 | 0.4 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.1 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.2 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:58 | 0.4 | 19:55 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:03 | 0.8 | 20:04 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 0.4 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.2 | 17:35 | 3.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.1 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 0.2 | 25:10 | 2.38 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
