Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:19Távolság
87.15 kmTempó
01:50 p/km (32.82 km/h)Edzésleírás
Visegrádig mentem oda-vissza, de résztávozva. A szentendrei korzóról kiérve 5km erős/5km lazát terveztem. Polar órával mentem, amivel még csak ismerkedek, úgyhogy rögtön 5km laza, vagyis normál résszel kezdtem és utána 4db fért bele. A leányfalús fürdős lámpát visszafelé nagyon megszívtam, meg kellett állnom és mivel az órával ismerkedik stop helyett lap-et nyomtam,szóval utána újrakezdtem egy résztávot.
Olimpiai táv tempójához/pulzushoz képest gyorsabban akartam menni. Ez ment is végig, jónak értékelem ezt a 37-es tempót. Ebből talán nem annyira lehetetlen vágy a 36-as átlag (de a 35-ös simán elérhető). Remélem végig jó lesz az útminőség és akkor meglehet a 36 is szerintem 2 hét múlva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:17 | 1.54 | 02:47 | 21.57 | 0 | 0 | 0 | 137 | 121 | |
| 00:41:28 | 20.89 | 01:59 | 30.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:01 | 5 | 02:00 | 29.95 | 0 | 0 | 0 | 133 | 123 | |
| 00:08:00 | 5 | 01:36 | 37.50 | 0 | 0 | 0 | 160 | 155 | |
| 00:10:41 | 5 | 02:08 | 28.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:08:10 | 5 | 01:38 | 36.73 | 0 | 0 | 0 | 159 | 154 | |
| 00:10:44 | 5 | 02:09 | 27.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:07:55 | 5 | 01:35 | 37.89 | 0 | 0 | 0 | 163 | 155 | |
| 00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:02:52 | 1.71 | 01:41 | 35.79 | 0 | 0 | 0 | 156 | 150 | |
| 00:00:28 | 0.09 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 4.5 | 01:37 | 37.24 | 0 | 0 | 0 | 158 | 151 | |
| 00:05:58 | 2.52 | 02:22 | 25.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:46 | 19.62 | 01:55 | 31.17 | 0 | 0 | 0 | 162 | 138 | |
| 00:03:44 | 1.28 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 139 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
