Edzésleírás
Azt gondoltam hogy de jó hűvös lett és jól fog menni, de a tegnapi esőtől fülledt levegő volt. 3.2km bemelegítés benne 5 x 100kgy. Majd 1 szigetkör 5.3km 23:17 alatt. Baromi magas pulzussal így a 2. Körben pulzuserősítés végett beletettem 7 x (300/100) a 300-ak nem túl acélos 1:07 és 1:12 közöttiek voltak
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:05 | 14.8 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 0 | 163 |