Edzésleírás

GARMIN

 

Zokniban futottam, nem akartam még tönkretenni a sarkamat, elég lesz a versenyen...Bringa után egyből, közepes pulzussal, utolsó 3km-t megnyomtam, de abból utolsó pár száz méteren már készültem bringára.

 

Szigeten futottam egy félkört kb, Hajósnál fordultam és átfutottam a másik oldalra, így a második km-ben en sok aszfalt és sok terep volt és a 3.km elején is volt egy kis terep. Ehhez képest meglepődtem, örülök neki, hogy mindkettő 5perces tempó lett. Próbáltam nem nyomni, nem akartam erősen futni hogy elfáradjak. Ha nem is simán, de azért relatív könnyen ment az 5perces tempó. A legvégét, az utolsó 0,5km-t megfutottam erősen, na ez az a tempó ami már gyilkos és amit nem bírnék sprint távon, pedig ilyet kéne futnom.

 

De általában mindig 4:45-5:10 között ingázok, Fadd-on is hasonlót várok, 5perc körüli futást, kicsit jobbat remélhetőleg. Mondjuk bringát ott nagyon meg fogom nyomni, szóval lehet kipurcanok futásra.