Pepe88 3.6 km Úszás 2017-07-04-n 12:00-kor

Pepe88 Úszás

2017.07.04 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.6 km

Tempó

23:37 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

Ébredés körül még nagyon szarul voltam, de aztán kiderült hogy ez csak valószínű izomláz a futástól, a futóiskolától, úgyhogy végül lementem úszni. Furcsán éreztem magam közben, kicsit máshogy fájt a keresztcsont környéke.

Leányfalú, nyitott 50m-es

400m bemelegítés

4x400m gyors közepes tempó

100m hát-mell laza

4x200m TEA lendületes

100m hát-mell laza

4x100m erős

200m levezés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.6	23:37	2.54	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.