Edzésleírás
20-25 km volt tervezve benne 3 szigetkör maratoni tempóban. Helyette a 2. szigetkör alatt egyre erősebb hasmenés jött rám, amitől a 2.kör után leálltam pár percig, hátha elmúlik. Ez így is lett, de 100-200m folytatás után azonnal megint rámjött, így inkább hazavittem.
A 2 kör is szarul ment, (23:37 + 24:31) 163 és 161 pulzusokkal, bár nem volt meleg de párás rohasztó idő volt. Amint megmozdultam szakadt rólam a víz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:28 | 16.01 | 04:43 | 12.73 | 85 | 0 | 0 | 157 |