Edzésleírás
Azt hittem sokkal roszabbul fog menni, de egész tűrhető volt. 2.75km bemelegítés benne 5 x 100kgy. aztán 2 szigetkör 10.6km tempófutás 47:08 alatt (23:38 + 23:30) 162 és 169-as pulzusokkal ami a tempóhoz képest magas, de figylembe véve a meleget ....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:37 | 15.4 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 160 |