Edzésleírás

Visegár oda-vissza. Szentendrei korzótól viszont résztávozva: 4p erős/10p laza(/normál). Azt gondoltam, hogy 6 belefér, ami bele is fért volna utólag, de a 6.előtt úgy éreztem mégse fér bele, így csak 5 lett. Ment volna (ellentétben a másnapi futással), viszont borzasztóan szarul éreztem magam a bringán a sérülésem miatt. Nagyon éreztem most a keresztcsontomat, farokcsontomat. 

 

Legutóbbi bringás edzésen szerencsére ez nem volt, 2-vel ezelőtt éreztem szintén, de csak a végén, most már az elejétől/középétől és ez elég szar volt. Nap végére is elég szarul lettem emiatt.

 

Maga az edzés közepes volt, nem is tudom. Kifele brutál hátszél volt, tudtam hogy megfogom fizetni az árát ennek visszafelé. Ez is kicsit közrejátszhatott, hogy szenvedős érzés volt...Látszik is a széljárás, a lazább rész is 32 körüli tempó, fordulás után meg az erős csak 33-34 körüli. 

 

Kb sprinttávos pulzuson mentem amúgy erős részeken. 2x álltam meg, a szentendrei korzónál odafele és visszafele is kulacsot tölteni.