Edzésleírás
5.15km bemelegítés benne 4 x 100kgy. 2 laza/dinamikus szigetkör 47:12 (23:35 +23:37) 164 ill. 168 pulzusokkal. levezetés
Egész nap álmos fáradt voltam, úgyhogy nagyon nem akaródzott futni menni, nem is volt túl sok erőm, így lazára vettem, könnyedén ment. Ugyanakkor rejtély, hogy a tempóhoz kéépest mitől volt ilyen magas a pulzus
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:41 | 15.62 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 161 |