Edzésleírás
3.5km bemelegítés benne 5 x 100kgy. 1 szigetkör tempó 22:53 (4'18" tempóval 166 pulzussal). 1 kör laza 24:46. levezetés
Nagyon könnyedén indult de a második körrel kifáradtam így lazábbra vettem. Talán még egy kicsit bennem volt a vasárnapi verseny
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:34 | 14.84 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 158 |