Edzésleírás
Rémálom volt!! Azt terveztem, hogy bemelegítés után vagy 3 szigetkör maratoni versenytempóban, vagy 2 kör félmaratoni + 1 kör laza tempóban. Helyette az első kör szarul ment a második alatt behaltam, majd hazamentem. Végig 175 körül volt a pulzusom csak a végén 5:05 körüli tempónál hátszélnél csökkent 170-re
Ma kezdem kipróbálni az új gyógyszert ami már antibiotikumot is tartalmaz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:04 | 15.87 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 167 |