Edzésleírás

Hajós fedett 50-es

Úszás: 57:56

Pihenő:

 

400m bemelegítés

Piramis, 100-200-400-800-400-200-100, felfelé lazán nagyon, lefelé lendületesebben

200m levezetés

 

Felfelé nagyon nagyon lazán. Lefelé lendületesebben és azért most belülről is éreztem, hogy jobban ment, mint 1 hete, ami nem csoda, mert akkor 2 hónap kihagyás után úsztam, most meg kb 1 hét alatt már ez a harmadik úszásom. Nyilván még mindig nagyon szar vagyok, +a sok kg sem segít, de ezekhez képest annyira nem rossz a lendületesek idejei (főleg a 400 és 200 tűnik első látásra jónak a körülményekhez képest).

 

Májusban jó lenne iramot futni és iramot/hosszút is úszni. Addig jó lenne, ha kitartana ez a lendület/kedv