Edzésleírás

Szécsi, fedett 50-es

Úszás: 59:21

Pihenő:7:38

 

200m bemelegítés

PIRAMIS: 100-200-400-800-400-200-100, lefelé gyorsulóra

200m levezetés

Rég nem úsztam nagyon. Többnyire a lustaság volt az oka, de benne volt, a vízhiány, hogy nem nagyon lehet hol úszni 50-esben, meg a sérülésem is. Az elmúlt 2 hétben viszont 4x volt olyan, hogy úgy terveztem lemegyek úszni, de határozottan lustaság miatt nem mentem. Mondjuk ha teljesen egészséges lennék, akkor nyilván versenyekre készülnék, lenne motivációm, célom és úgy biztos könnyebben venném rá magam. De ma nagy nehezen lementem és mivel kiderült, hogy napközben Hajós 50-esben lehet úszni ezt kihasználtam.

 

A sok kihagyás nagyon látszodott, borzasztóan éreztem a vízben is a dolgokat. Az idők meg aztán végképp katasztrófák. Felfelé lazán, túlélésre játszva (a 200-as résznél nagy kételyem volt abban, hogy a 800-at le fogom úszni, de aztán csak eljutottam odáig, viszonylag simán). Fáradt is voltam, kedvem se volt, ráadásul sátor volt a medence fölött, 24 fokban, napsütésben, nagyon depresszív hangulatot teremtve...A 400 lendületes az közepes tempó lett, de a 200-100-at már lendületesebbnek nevezhetőbb tempóban úsztam. Kár,hogy időben ez semmi sem látszik, 2 hónapja ez volt a normál tempóm. Szóval szar formában vagyok (meg szar súlyban), de legalább úsztam egy kicsit, és remélhetőleg a lábamnak jót tesz, leginkább ez volt a cél!