Edzésleírás
Óvatosra gondoltam, mert a szombati emelkedős maraton után még mindig izomláz a hátsó combjaimban. Nem tudtam emelkedőkkel készülni rá a térdem miatt! Egész könnyedén ment kiegyensúlyozott légzéssel, de a bal hátsó combom valahogy furcsa volt így nem mertem erőltetni. Úgy éreztem, hogy egy hirtelen mozdulatnál besérülhet így a 100kgy-k szóba se jöhettek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:08 | 12.98 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |