Edzésleírás

Hajós, nyitott 50-es

Úszás: 1:12:11

Pihi: 10:24

 

400m bemelegítés

6x400m gyors+100m hát a gyorsok között

200m levezetés

 

* 1:közepes tempó, 2 bója+gumi, 3: uszony 4: TEA, 5:lendületes 6:5-ös levegővel

 

Semmi extra, kicsit kevés időm volt, ezért úsztam "csak" ennyit. Az edzés elején éreztem hogy a karom kicsit fáradt és úszás közben is éreztem ezt. Illetve 2,4kg-val vagyok nehezebb, mint tegnap, TD végén a szokásos pár kg visszajön, de azért ez durva és valószínű kilengés. Mindenesetre 2 napja úsztam egy piramist, abban a lendületes 6:56 volt, szóval csak 1mp-vel volt jobb. Pedig ma sokkal szarabbnak éreztem a mozgásom.