Edzésleírás

Hosszú idő után ma motívált voltam egy minőségi edzéshez, manapság nagy szó ez nálam…

A versenyeken még csak-csak próbálok valamit kipréselni a formámból az aszfaltra, de mivel edzésen nincs semmiféle elvárás, akarat sincsen.

 

De most futottam 15*645m-t 215 m lazákkal közöttük, csak hogy szép kerek számokból lehessen tempót számolni (ez még nekem se megy fejben) :)

 

Totomival találkoztam, vele futottam a bemelegítést (4’38”/124, szóval neki most ez erős volt), aztán az érdemi részt már egyedül.

 

Az első harmadát 3’35”-3’40”-ben, a másodikat 3’31”-3’32”-ben, a harmadikat 3’15”-3’26”-ban, meg mondjuk nem szakadtam, de ez az a tipikus edzésforma, amit ha mással együtt végzek, sokkal jobbak lettek volna.

 

Ettől még értékesnek gondolom.