Edzésleírás
Bemelegítés utan lett volna 14 km tempó, aminek 3-szor is nekialltam (2-szer a rekortanon, 1 szer az Alsoerdon), de nem lattam ertelmét, az erdoben a Csabival is találkoztam, azt javasolta, hogy ne erőltessem, nem is tudtam volna mást.
Szoval ez a futas a bemelegitesbol állt összességében, majd a kánikulában delutan lefutottam végül a 14-et.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:14 | 9.8 | 04:25 | 13.60 | 8 | 0 | 153 | 137 |