Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:41:38

Távolság

87.3 km Szint: 920 m

Tempó

02:32 p/km (23.63 km/h)

Edzésleírás

Az úszás után jött a depó és utána a bringázás. Nem volt igazán ideális bringás idő, 8-9 C fok és szakadó eső, erős szél. Nyári cucc volt nálam, így csak egy karmelegítő volt pluszban amit fel tudtam venni a hideg ellen.. :-)

Az első kör: 1:10:45, a második: 1:13:48, a harmadik: 1:17:05 lett.

A "Gonosz manó" nevű kaptató közvetlenűl a rajt után jól adta, jó kis emelkedő volt, így esőben meg különösen. Lefeléken sem lehettt engedni igazán, mert eléggé csúszott, volt ahol hömpölygött lefelé a víz az úton.. :-) A hideg nagyon kemény volt, a második körre már teljesen átfagytam.. vártam az emelkedőket, mert ott legalább kicsit átmelegedtem. A harmadik körre már úgy elgémberdett a kezem, hogy a kulacsot alig bírtam kivenni, meg a gélt sem tudtam felbontani, az egyik ponton kértem meg a segítőt, hogy nyissa már ki nekem, itt forró teát is adtak, jó fejek voltak nagyon... :-)

Már vártam a futit, hogy átmelegedjek kicsit.. :-)