korpaZASZ 14 km Futás 2016-03-03-n 16:49-kor

korpaZASZ futás

2016.03.03 Csütörtök, 16:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

14 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Első minőségi futás a héten, nagyjából normálisan is esett, 2km bem., majd 20 x 200/200 gyors/lassú a Páterdomb alatt, az elején lassabban, majd egyre jobban ment. Aztán levezetés, eléggé lendületesen.

A széltől tartottam, de nem zavart, az eső max. szemerkélt.

4'43"/131 bem.

4'02"/160 8km váltogatás

4'05"/159 4km tempós levezetés

Azért remélem, ennél jobban fog menni, de így is értékes edzésnek tartom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	14	04:09	14.48	0	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 3182 napja

Jó kis edzés !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.