Edzésleírás
Elfutottam a Páterdombig és vissza a Parkerdőbe, ott olyan 15-20 perc futóiskola a végén kitörésekkel, aztán még egy kis levezetés.
Most nyújtás helyett SMR hengerrel regeneráltam, úgy érzem, hűséges társam lesz a jövőben.
A futóiskola nincs benne az adatokban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 10.07 | 04:34 | 13.13 | 13 | 0 | 0 | 136 |