korpaZASZ 21.7 km Futás 2016-01-03-n 08:40-kor

korpaZASZ futás

2016.01.03 Vasárnap, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:00

Távolság

21.7 km Szint: 75 m

Tempó

05:24 p/km (11.13 km/h)

Pulzus

Átlag

122

Minimum

Maximum

Edzésleírás

ZASZ-os közös futás 1-2 centi hóban, 10 feletti létszám jött össze, szokásos Gálafeji kör.

Lassan mentünk, nagyon lassan, de nem esett igazán jól, nem izomzatilag, inkább a derekamnak, forgómnak.

4'58"/127 egyedül a rekortánig

5'38"/116 közös rész

5'08"/124 vissza egyedül

Ez most sok mindenre nem volt jó, úgy éreztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:00	21.7	05:24	11.13	75	0	0	122

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ikerkaszat 3241 napja

Arra tuti jó volt, hogy elhúzzál előlem kilométerekben már az első héten;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.