Edzésleírás
A tegnapi nem igazán regeneráló edzés után, ahogy gondoltam, nem valami frissen ébredtem. Aztán ugróköteleztem egy kicsit, így nagyjából bemelegedetten indultam.
Mai menü:
előétel: Bozsokból a Karácsony hegy (135m)
főétel: Botfából ugyanaz (131m)
desszert: a "fal" aljától indítva a domb újra (mind a tíz ujjamat megnyaltam utána) (98m)
Érdekesség, hogy kb. az egy óra alatt egyetlen autóval találkoztam a hegyen. Meg olyan 10 gyalogos nyuggerrel, akik mentek a telekre nemtommicsinálni.
Nagyjából elfogadhatóan ment egyébként az emelkedő, de már örülnék, ha visszaállhatnék már a nekem való sík terepre. Hiába, egy 73 kilósnak a legkisebb felfelé is odab... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 15.32 | 04:42 | 12.77 | 340 | 0 | 164 | 144 |