Edzésleírás
30. Budapest Félmaraton.
Az elmúlt héten a felkészülés és pihenés nem úgy történt, ahogy az a nagy könyvekben van megírva. De a korábbi kilométerek és versenyek nem tűntek el a lábaimból, illetve Andris mindent megtett, hogy gatyába rázzon.
Így végül a célidőtől nagyjából 3 perccel elmaradva, de a tavaszi Vivicitta idejét 20 mp-el, a tavalyi Wizz air idejét 1 perccel megjavítva értem célba.
A Vivicitta pályája jobban fekszik, így ha nem módosítanak rajta, akkor jövőre meglesz az 1:55-ön belüli PB.
Köszönöm Andrisnak és Apának a felkészítést és a család minden tagjának a segítséget!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:27 | 21.4 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szépen lassan közelítünk az 5 perces tempohoz jó érzés amikor megtérül a befektetett munka, meg a kis kitérő sem segített ,de nincs ok a panaszra.Így is PB. Ügyes voltál :)
Köszönöm!
A rendszer edzésnapló töltögetés is segítene azt hiszem :D
Gratulálok, ügyes voltál! Szerintem a további renszeres edzésekkel még többet fogsz gyorsulni.
SteveLánya3 3205 napja
Köszönöm Edzőbá! Igyekeztem megfelelni az elvárásoknak! :) Nélküled nem ment volna, sokat segített, hogy ott vársz a pálya szélén! ^_^