korpaZASZ 13.16 km Futás 2015-08-18-n 18:00-kor

korpaZASZ futás

2015.08.18 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

13.16 km Szint: 3 m

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Még terveztem 10*500m-t a rekortánon, köztük 360m lassúakkal.

Végig 3'16"-3'22" közötti tempókat futottam stabilan, fogalmam sem volt, milyen tempót tudok a végéig tartani, ez most rendben volt, nem görcsöltem el egyiket sem.

Bemelegítés másfél, levezetés 3,4km lett különben. Majd még ilyet kéne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:00	13.16	04:15	14.10	3	0	0	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 3242 napja

Jók kis edzés

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.