Edzésleírás
Mostanába gyakran futom ezt a Páterdomb-MOL-Kertváros-Alsóerdő-rekortán karikát a melegben, talán mert az Alsóerdei rész (4km) sokkal elviselhetőbb, mint a tűző napon, mégha nem is túl nagy táv.
A napokban elért valami nyavalya, gyengeséggel, torokfájással, fejfájással, emésztési zavarral, így tegnap semmit nem sportoltam, úgyhogy most könnyen mozogtam (már csak a torkom fájt), de eröltetni nem akartam semmit, nehogy visszaessek. Azóta még jobban vagyok, így talán nincs baj.
Az elején kicsit 4'50" alatt, a végére 4'30" alatt haladtam, most már jó lenne minőségit is edzeni, kánikula ide vagy oda.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 17.25 | 04:21 | 13.80 | 38 | 0 | 155 | 136 |