Edzésleírás
ZASZ-os közös edzés, 12-en voltunk, én találtam ki a kört. Lillával futottunk előtte egy hatost (4'59" a végét megnyomva), majd a kör:
TV-torony-át Egerszeghegyre-Gógánhegy a másik odalról, mint máskor, majd négyen még meglátogattuk a Gébárti tavat és Ságodot.
Nagyon szép tiszta időt fogtunk ki, a dombtetőkről az osztrák alpokat is láttuk Weiz felett, az Irott követ alapból...
Jól esett most ez a laza tempó, sok-sok emelkedőt is beleraktunk, mindenki kellemesen elfáradt - gondolom. Ha nem, majd elfárad Szilveszterkor :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:00 | 26.15 | 05:14 | 11.45 | 315 | 0 | 0 | 125 |