korpaZASZ futás

2014.12.16 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

14.53 km Szint: 417 m

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Na, ezt most kivételesen nagyon hasznosank gondolom, 4-szer felfutottam a felettünk magasodó Kápolna hegyre, háromszor terveztem, de ha már ott voltam...

 

Csinos kis emelkedő egyébként, 1700m hosszú/100m szint, benne három meredekebb résszel.

5'27"/153-5'22"/156-5'19"/158-5'16"/158 voltak az egyes etapok tempói felfelé, 

lefelé: 4'06"-4'01"-4'06"-4'00"

 

Gyönyörű a kivilágított alsó kápolna félúton, főleg így ködben mesés, ahogy száll körülötte, mintha csak felhőben pihenne.

 

Érdekes, hogy milyen sok helyen laknak már fenn a hegyen, néhány évtizede még csak telekként szolgáltak az itteni házak. 

 

http://connect.garmin.com/modern/activity/652000235

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 14.53 04:41 12.82 417 0 165 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!