korpaZASZ 12.49 km Futás 2014-12-11-n 18:14-kor

korpaZASZ futás

2014.12.11 Csütörtök, 18:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

12.49 km Szint: 221 m

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Ez a tegnapi elmaradt pótlása.

Egy 250m hosszú (kb.20m szint) dombot futottam meg tízszer (a terv 2x5 volt, de végül nem szakítottam meg a szeánszot), a többi töltelék.

Ideje lenne most már, hogy jobban menjenek az emelkedők, de az esténként 75kilóra felkúszó testsúlyom nem azt a törekvésemet szolgálja.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	12.49	04:58	12.09	221	0	158	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.