Edzésleírás
8km 4:35 átlaggal, majd 10x (200sprint+500 könnyű) a 200-ak 41-44 mp között a maradèk 4:33 átlaggal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:54 | 19.7 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |