Edzésleírás
Margitsziget: bemelegítés, majd 8x100m kgy
5 x (2000verseny + 500 könnyű) 8:18, 8:19, 8:19, 8:43, 8:15 (4:07 átlag) majd 2,5km 100könnyű+300sprint befejezés: 6x100m kgy majd levezetés
Jó kiadós volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:03 | 20 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |