Az elején hosszabb nyújtás (~15p), majd lazább erősítés, 4-5 feladattal. Viszont!! Növeltem kicsit az intenzitást: kitartásos hátból már 1perceket csináltam a korábbi 45mp helyett! Fekvőből meg 4x10-et csináltam.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.