Pepe88 erősport

2014.11.17 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

Az elején hosszabb nyújtás (~15p), majd lazább erősítés, 4-5 feladattal. Viszont!! Növeltem kicsit az intenzitást: kitartásos hátból már 1perceket csináltam a korábbi 45mp helyett! Fekvőből meg 4x10-et csináltam. 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!