Trois futás

2014.09.27 Szombat, 07:53:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

07:16:17

Távolság

50.1 km Szint: 1585 m

Tempó

08:42 p/km (6.89 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

A Negyednyolcas 50 TT-t futottam a Pilisben és a Visegrádi hegységben. Szentendrén volt a rajt, onnan fel a Vörös-kőre, utána egy karikval át Pilisszentlászlóra, aztán fel Dobogókőre, onnan le Lajossforrásra és tovább a Kőhegyre. Onnan vissza Szentendrére. 

Az úvonalvezetés jó volt, szép és ismerős vidékeken ment. A szervezés nagyon gyenge.. :-( Nem voltak rendesen szalagozva, a szalagozott szakaszok sem, a pontőrök volt hogy nem tudták a rendes irányt. Majdnem elküldtek a piroson Pilisszentlszlóra, mikor kerülővel kellett oda jutni a Spartakus ösvényen.. Az utolsó 3 ponton ott sem voltak még sehol. Igy ellátásban is csak magamra hagyatkoztam..

Ezt leszámitva jó futs volt és jól is ment. Bár azért volt pár elkavarás, ha nem lett volna nálam a telón térkép akkor jobban el lehetett volna kavarni.

A rövidebben távról taliztam más futókkal is, a hosszún nem találkoztam futókkal. A Kaán-forráástól végig egyedül mentem, senkivel sem találkoztam a túrról, csak a célban..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:16:17 49.2 08:52 6.77 1585 0 174 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Trois képe

Trois 3558 napja

Köszi szépen! :-)

Zuzmó képe

Zuzmó 3558 napja

Szép futás volt, gratulálok!

Felszerelések

Polar AXN 300
Egyéb REI terepfutó kamásli
Salomon XT Wings 3
Kalenji Long Trail bag 8l