korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:20Távolság
23 km Szint: 15 mTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A szokásos vasárnapi iramjáték, 5km-enkénti váltásokkal:
4'48"/131 lassú
4'11"/154 lendületes
4'20"/150 normál
4'02"/164 tempó (rekortán), majd kis nyújtás
4'31"/150 levezetés
A lassú nagyon lassú lett, a lendületes oké, bár magas pulzussal, a normálnak lassabbnak kellett volna lennie, a tempónak viszont gyorsabbnak, a levezetésnek meg egyrészt nem 3 km-nek és nem is levezetésnek kellett volna lennie (gyorsnak, vagy minimum lendületesnek).
Abszolút nem ezt és nem így akartam, lehet, hogy a pén-szo-vas így egymás után sok volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:20 | 23 | 04:22 | 13.75 | 15 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
