korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14.04 km Szint: 5 mTempó
04:16 p/km (14.04 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Síkon futottam lendületesen, magamhoz képest már-már extrém alacsony pulzussal (77%), túlzottan nem éreztem frissnek a lábaimat és a sokkal gyorsabb nem is esett volna annyira jól izomzatilag, de valami káprázatosat lehet edzeni a hűvös szürkületben. Elfelejtettem szigszalagot vinni a mellbimbómra, így felső nélkül a hűtés is hatékonyabbnak tűnt. Azért nem mondom, hogy ez gyakorlat lesz a jövőben, főleg nem ősszel/télen.
kilométerenként:
4'26"/128
4'31"/133
4'28"/134
4'25"/135
4'24"/138
4'11"/139
4'10"/144
4'11"/146
4'14"/146
4'13"/145
4'11"/147
4'10"/147
4'13"/147
3'49"/153
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14.04 | 04:16 | 14.04 | 5 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 3606 napja
Nem hiszem, hogy épp rám gerjednének :)
ikerkaszat 3606 napja
Egészségedre! Volt egy jó napjuk az egerszegi lányoknak, asszonyoknak;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3606 napja
Hát nem is rám.... :-)